François

Nous avons suivi les méthodes en fonction des saisons :

• Dao yin qi gong des poumons, des reins, du foie, qi gong pour nourrir l’intérieur et dao yin qi gong du coeur, qi gong général de santé.

L’accent a été mis en début de saison sur les fonctions musculaires induites dans les mouvements (diaphragme, pectoraux, dorsaux etc.)

• Nous avons aussi travaillé le qi gong pour les cervicales et abordé quelques mouvements pour les yeux.

Puis nous avons, en deuxième partie de saison, renforcé les liens entre le mouvement de l’esprit et le mouvement du corps ou comment travailler l’alignement corps-esprit.

La fin d’année, tournée sur le mouvement du coeur, a été associé à l’approche Wu wei, « agir dans le non-agir ».

L’ensemble de la saison a été accompagné par le travail de base (enracinement, alignement, régulation etc.).

Chaque séance a été clôturé par une relaxation conduite en fonction des éléments développés pendant le cours.