Chantal Delahaye

Les cours sont précédés d’une pratique d’étirement et d’ouverture des différentes
parties du corps.

• mercredi matin : initiation au Tai Chi de style Yang, la forme « 24 mouvements »
• mercredi soir :
  • niveau 1 – travail de plusieurs formes de Ziran Qi Gong dont le Ziran Qi Gong
  • niveau 2 – mouvements de nettoyage et de renforcement des tendons et des muscles) et un travail
    interne
• samedi : travail du Ziran Qi Gong niveau 1 et poursuite de la forme Taolu (24
  mouvements).