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01 Sep

Chantal Delahaye

Les cours sont précédés d’une pratique d’étirement et d’ouverture des différentes parties du corps. mercredi matin : initiation au Tai Chi de style Yang, la forme « 24 mouvements » mercredi soir : niveau 1 – travail de plusieurs formes de Ziran Qi Gong dont le Ziran Qi Gong niveau 2 – mouvements de nettoyage et de renforcement […]

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01 Sep

Francine

Cette année, a été étudié : le Mercredi Le Qi Gong des Poumons, de maître Zhang Guang De Les 5 Trésors Le Qi Gong du Coeur En marge de ces grands enchaînements, nous avons pratiqué des exercices plus courts (Les 6 cercles, le petit vol des oies sauvages…), des postures statiques, des automassages, Qi Gong des Yeux, […]

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01 Sep

François

Nous avons suivi les méthodes en fonction des saisons : Dao yin qi gong des poumons, des reins, du foie, qi gong pour nourrir l’intérieur et dao yin qi gong du coeur, qi gong général de santé. L’accent a été mis en début de saison sur les fonctions musculaires induites dans les mouvements (diaphragme, pectoraux, dorsaux etc.) Nous […]

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01 Sep

Arnaud

Les enseignements d’Arnaud mettent l’accent sur la posture qui permet d’atteindre détente et donc circulation de l’énergie. Ainsi, il s’agit de travailler la compréhension fine de la dynamique du squelette, la différenciation entre la structure osseuse et musculaire, le positionnement et l’ouverture du bassin en relation avec Dan Tian. Puis des formes (comme le tigre), ou bien des marches […]

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07 Oct